幸福生活

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

有意思的古錢幣：「唯吾知足」的出處：

  　  話說圓音寺橫樑上一隻蜘蛛因聽佛祖講經而有了佛性，一心想修成人形。佛祖有心渡牠，便開口對蜘蛛說：「你即已有靈犀，那我來問你，你認為人生最珍貴的東西是什麼？」蜘蛛不假思索的回答：「人生最珍貴的東西是得不到。」佛祖笑笑不再理會牠了。就此過了一千年，蜘蛛仍舊天天聽禪誦經，盼望有一天能修得人形。突然有一天一滴甘露滴在蛛網上，看著這一滴晶瑩剔透的露珠，蜘蛛動了凡心。正當牠慢慢接近露珠時，一陣長風把露珠吹走。蜘蛛望風長嘆，從此無心向佛，愁容滿面。此時佛祖又開口問蜘蛛：「你認為人生最珍貴的東西是什麼？」蜘蛛嘆了一口氣回答：「人生最珍惜的東西是已失去。」佛祖笑笑說：「好吧，蛛兒，我就讓你到人世去走一遭吧。」

    　百年轉眼即逝，佛祖再次出現已是蛛兒在人間彌留之時。佛祖再次提問：「蛛兒，你認為人生最珍貴的東西是什麼？」此時白髮滿頭的蛛兒才恍然領悟：「人生百年就如長風吹走甘露，一切心中慾望之物皆為鏡像。最珍貴之物也不過平常之物，而平常之物反倒是最珍貴之物。願來世我仍能做圓音寺橫樑上的一隻蜘蛛，天天聽禪誦經，唯吾知足。」

    　「唯吾知足」最早出現在漢朝的古錢幣上面，微妙之處就在於這四個字上、下、左、右共用一個口字，所以後人又稱它「藉口錢」。

　    而為什麼如此蘊涵禪理的四個字會最早出現在人人夢寐以求、不可或缺的錢幣上呢？

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

來日並不方長 ~

于丹：生命來來往往，來日並不方長 2015-12-30 今天就要幸福 于丹，
1965年出生，中國古代文學碩士，影視學博士，著名電視策劃人，被譽為中國電視業的“軍師”。

懂得珍惜，並不是與生俱來的能力。在長大的過程中，總有些猝不及防的變故讓人扼腕喟歎：有時候，沒有趕緊完成的心願，一轉眼就來不及了。

剛在大學當班主任時，不小心把腳崴了，去宣武醫院一檢查，右踝兩根骨頭骨折了。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

成功總裁給年輕人的一堂課

周啟東、黃玉禎

尹衍樑：促使我進步的 全是挫折！

潤泰集團總裁尹衍樑首度分享他的人生經驗，「我一生都是利用犯錯來學習，我犯了比任何人更多的錯，但我會從中記取教訓，避免重複的錯誤。」

失業率迭創新高，許多畢業生踏出校園就面臨失業；更多上班族面臨被裁員、休無薪假的壓力，心中充滿挫折。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康／陳俊旭（現任台灣全民健康促進協會理事長）】本文摘自《做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經》
什麼是死亡荷爾蒙？
人隨著年紀增長，全身荷爾蒙逐漸減少，然而有一種荷爾蒙卻愈來愈多。這種荷爾蒙分泌愈多，身體就愈接近死亡，到底是什麼荷爾蒙這麼恐怖呢？答案是「腎上腺皮質醇」（cortisol）。 
腎上腺是腎臟上面的三角形構造，它的主要任務就是分泌好幾種荷爾蒙，其中一種叫做腎上腺皮質醇，又叫「應急荷爾蒙」（rescue hormone），在緊急情況時會大量分泌增進人的應變能力。在原始的大自然草原上，看到老虎來了，為了活命要趕快逃跑，這時人體內會分泌大量的應急荷爾蒙，激出爆發力，跑得比平時快很多。 
我曾在報紙上看到幾則新聞：某次火災，一個人把他家的冰箱扛了出來，事後納悶自己哪來這麼大的力氣？又有一次，有個人在車禍現場拯救壓在輪胎下的親人，竟徒手把車抬起來！人在緊急狀況時產生出強大的力氣，就是因為腎上腺皮質醇分泌的緣故。在這種情況下，我們顧不了會不會傷到膝蓋、會不會肌肉拉傷。 

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 蒙古烤肉  文／焦桐

蒙古沒有「蒙古烤肉」，臺灣才有；正如福州並無「福州麵」，臺灣才有；四川也沒有「川味紅燒牛肉麵」，臺灣才有。那是臺灣餐飲業者所發明，是他們的創意和想像力。

這種烤肉其實不算烤，而是炒。師傅用特製長筷，在大鐵盤上爆炒各種肉品、蔬菜和十幾種佐料，白煙和香氣轟竄，眼看他的長筷快意橫掃，鐵盤上成熟的烤肉排隊般，準確無誤地落入盤中，姿態、技巧都有著武俠角色的身手。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣~五把鑰匙

 如果想活到100歲也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。英國一項研究結果顯示諾貝爾獎得主普遍長壽，平均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家平均壽命高1.4歲。日前據美國《讀者文摘》報導2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾個延緩人類衰老的「鑰匙」幫你開啓長壽大門。

長壽金鑰匙 - 樂觀，生活有目標；

想健康活到100歲，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者其中心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡就等於掌握了身體健康的金鑰匙。

洪昭光表示一項在世界三大長壽地區進行的調查以及上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身先健心。有了心理健康才能生理健康。各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。老人如果心胸狹窄，鼠肚雞腸活不到100歲。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

  有事可以做、有夢可以追、有人可以愛、有好朋友可以談天說地及享受真實生活，就是人生勝利組　轉載自 謝文憲專欄部落格

「人生勝利組」必備的條件到底為何？我有位高中學妹，十多年前跟我一起在外商工作，我剛進公司的時候，她是我們的部門秘書；我報到第一天，依稀記得她還幫我到處張羅新電腦、門禁卡、文具，還安排秘書姊妹在我報到第一天跟我一起聚餐寒暄。雖然兩年後她調到另一事業群，但就算我離職後，我們也常在臉書上交流，分享彼此的生活訊息。

我學妹的背景是標準「人生勝利組」的雛型，學業、婚姻、家庭、工作，每一樣都是「人生勝利組」的基本配備。可是幾年前經同事告知，這位學妹長年被憂鬱症所苦；我身為她很外圍的朋友，也幫不上太多忙，只能在每次臉書上跟她聊天的時候，多多給她光明正面的人生觀與態度。三年前某日，跟前同事寒暄聊天之際才得知，她選擇了結束生命，留下老公、父母與兩名年幼的孩子，這結果令人不勝唏噓。

另外我也輾轉得知，公司內部也有兩位同仁患有程度不一的憂鬱症，過程中皆有留職停薪與接受治療的紀錄。這使我思想：「看似有成就的人，快樂嗎？」我常鼓勵職場工作者應該正面思考，積極努力往上爬，爭取加薪、升職，多多充實自己；然而台灣的職場工作者雖然很悶，但也就只能在高度壓力底下選擇努力工作、認真打拼，最後淪為不當比較！在人比人氣死人的氛圍下，人生「勝利組」終究也成為「失敗組」。

癌症、愛滋與憂鬱症是21世紀三大疾病，據估計，全球有3%人口患有憂鬱症；而憂鬱症是「心的感冒」，高壓力的職場工作者不可不慎。壓力這麼大，該如何自我檢測與釋放？或許可以先試著觀察自己或周遭的朋友，是否出現以下症狀：「是否常覺得自己比不上別人？是否常感到緊張不安？是否常感到苦惱動怒？是否常感到憂鬱，心情低落？是否有難以入睡、易醒或早醒等睡眠問題？」如果以上的答案皆為「是」，那麼尋求專業醫生協助，肯定是當務之急。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

沁芳瑄五感覺醒手工精油皂

全系列使用特級的冷壓榨橄欖油、新鮮果肉植物原汁凝膠,輔以天然中草藥、天然礦物及英國與歐洲高級精油研製而成，不使用起泡劑,介面活性劑,香精,色素…等人工化學物質，天然溫和，適合全家人使用。

沐浴時，可搭配沐浴巾或沐浴球使用，將手工皂塗抹在淋濕的沐浴球或海綿上，或僅用濕潤的雙手搓揉出泡沫後，直接塗抹於淋濕的頭髮、臉部及全身使用。

盡量不要將手工皂直接塗抹在身上，此方式容易使手工皂快速消耗，並讓身上的污垢與皮屑、頭髮沾粘於手工皂上。

請重複清洗二次，第一次快速洗去塵垢，第二次搭配雙手指腹，於全身沿經絡穴道或肌肉走向按摩，效果更佳。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

聯合筆記／歐太的菜園  安太的蜜蜂 2015-07-30 02:12:59 聯合報 梁玉芳

日本首相安倍晉三的夫人安倍昭惠日前以全副養蜂人裝扮，出現在媒體面前，因為她在首相寓所養起蜜蜂來了。三萬隻來自岩手、愛媛縣的蜜蜂從蜂箱中飛出，從此定居花草繁盛的官邸花園。雖然安倍晉三擔心會遭蜂螫，但首相府約莫十月就有自家蜂蜜可品嚐。

原來這還是美日外交的結果。安倍昭惠說，養蜂是受到美國第一夫人蜜雪兒的啟發。四月安倍夫婦訪美，昭惠親睹全世界知名度最高的家庭菜園——白宮南草坪，蔬果繁茂，並且全端上了國宴餐桌，想必大受震撼。

 在歐巴馬入主白宮第二年起，白宮菜園就在蜜雪兒主導下開張，以兩百美元成本讓草坪變菜園。五年下來成果豐碩，不只產出蔬果，蜜雪兒還寫了一本書，以解世人好奇。

這約只卅坪大的菜園已遍種五十餘種蔬菜，累積收成約七百四十六公斤。菜種包括白宮廚師指名要的青椒、菠菜、萵苣等，還有香草植物，不僅讓歐巴馬一家天天吃有機，連國宴菜色、華府的食物銀行都雨露均霑，各國政要和華府窮人同享鮮蔬。美國「美國料理鐵人」節目還邀請三大名廚與白宮大廚一較高下，以白宮菜園長出來的任何食材，做出五道料理決勝負。

(繼續閱讀...)

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()