取材自文殊海會全球資訊網 海爾集團CEO/張瑞敏演講語錄 
人不成熟的五個特徵
人成熟與不成熟跟年齡沒有關係。人成熟不成熟,就是你能不能站在對方的角度去看待事物,就是能不能把我的世界變成你的世界。這個社會有很多的成年人,還沒有脫離幼稚的行為。一點小事情就跟別人爭來爭去。

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

摘自康健雜誌~~越快樂的人越憂鬱
憂鬱症  
好萊塢影星羅賓威廉斯自殺離開人世,全球影迷感到震驚,在螢幕上,他演技精湛,帶給大眾正面的形象,而且激勵人心,意外的是,這位喜劇明星竟然因為憂鬱症而結束生命。
憂鬱症已成為世界衛生組織點名的21世紀重大疾病,與癌症、愛滋病共同名列本世紀的三大疾病,世界衛生組織估計,到了2030年,將會高於心臟血管疾病,成為社會負擔的第一名疾病,絕對不能輕忽,大家必須認識憂鬱症,才能積極預防。

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


醫學背後的黑幕  陶昌文 (醫師)


我是一位麻醉科醫師,我協助外科治療疾病,為了我的工作,以及自己的健康,我需要了解疾病。憂鬱症

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國際名醫建議維持鈣質的正確方法   作者:如何出版小書靈 整理 
慢跑  
全球腸胃科權威新穀弘實醫師、醫學教育工作超過30年的吳寶芬老師跟我們分析,喝牛奶並沒有好處,也無法補鈣,那麼我們該怎麼補鈣呢? 

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

林徽因的39段美文
林徽因  
1、終於明白,有些路,只能一個人走。那些邀約好同行的人,一起相伴雨季,走過年華,但有一天終究會在某個渡口離散。紅塵陌上,獨自行走,綠蘿拂過衣襟,青雲打濕諾言。山和水可以兩兩相忘,日與月可以毫無瓜葛。那時候,只一個人的浮世清歡,一個人的細水長流。

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

說一個幸福的故事 文/皮爾斯夫人(林家羽)
閱讀  
恩典上幼稚園後,我也參加職業訓練課程,開始通車往返的生活。突然間,我看到另一個世界的德國。冰冷冬季裏,流浪漢在大街上步伐蹣跚地走著;火車站熙來攘往的人群,竟有數不清的人抽著濃濃的菸、眉頭深鎖……看到這麼多不快樂的人,我心裏的疑問是:生活在社會福利制度完善的德國,怎麼還會不快樂、不幸福呢?
我冷靜地回顧德國生活對我造成的正面影響。《夢想德國》一書,記錄著我剛到德國前幾年生活的點滴、日耳曼幸福生活哲學。我沒有動搖,卻也意識到:社會福利制度再好的國家、生活環境再美景的仙境,仍無法保證人們可以完全幸福。
今年有機會去社區大學補上一門課程,班級裏聚集了十多種國籍的面孔,有羅馬尼亞、 立陶宛、匈牙利、伊朗、俄羅斯、義大利、西班牙……等。大部分的人離開家鄉,都是因為想要在這裏獲得更幸福、更美好的生活。一群和我一樣的異鄉人,因為夢想,因為愛而遷移到德國。很多同學在自己的國家讀到大學畢業,有不錯的工作背景,但來到德國後,卻為了生活跑去當清潔工。
不同人跟我說著他們的故事,都是異鄉生活不為外人所知的辛苦與心酸。故事繼續上演著,課程結束了,同學們各奔前程,而我回到家庭的幸福羽翼下。我知道自己比很多同學幸福,但那張張跟我訴說著異鄉故事掛著淚滴的臉孔,卻再也無法忘懷。
課程最後一天,我在德國冷冷的大街上,跟同學們互道珍重。來自匈牙利的年輕女同學,和我一路聊到她快下電車。我望 著她幽幽的淚眼與背影,竟聽到自己的心也跟著她一塊兒掉淚,想要給她的祝福終究來不及給。好幾個夜裏惦記著她,睡不著覺,心裏一直跟老天說:一定要好好看顧這女孩。
經歷著相反面的德國,除了撕裂了我心中對德國完美的幸福體會,心裏也冒出很多疑惑。 
有一天,我在前往瑜伽課的電車上,巧遇我相當敬愛的德文老師Frau Adam。我們兩人開心聊起彼此生活近況。電車停在一處熱鬧廣場,我們不約而同望向窗外那兩位抽著菸、推著嬰兒車的媽媽。突然前面兩節車廂傳來震耳的瘋言亂語,我們向那節車廂看了看,老師看我臉色發白,示意我不要擔心那個酒鬼。
當下那一刻,我再也壓抑不住,忍不住開口問:「Frau Adam,你知道嗎?這個世界上有多少人,夢想著到一個比他出生的國度更好的地方,創造更幸福的生活,而德國就是其中的一個。德國有這麼好的自然環境保育及社會福利制度,為什麼還是有那麼多不快樂的人?」
老師看著我,如智慧老人般面帶微笑、不疾不徐地跟我聊:「Chiayu,你的感受我深深了解,關於你的問題,我很想跟你分享一個我自己的故事。年輕時,我完成大學學業後的第一件事,就是想盡各種辦法走出德國,去看這個世界。身為德國人,我對德國民族性與嚴格的法律制度,有種很深的厭煩;德國的冬季太長,我嚮往生活在一年四季都如春夏的國家;德國人處事要求完美的態度,有時令人抓狂……旅行兩年後,我輾轉到了尼泊爾偏遠山區學校 ,自願到那裏一年,教孩子英文。
「那一年的山野生活給我很多鍛鍊。為了要讓孩童們有乾淨的水喝,我必須每天花上三個小時腳程,提兩桶乾淨的山泉水到學校。有一天,我們學校來了一個喇嘛,那喇嘛一出現,每個孩子都跑到他身邊。看著那些我平常帶的孩子們露出大大笑容,我心裏不好受。因為當我要孩子們過來上英文時,他們個個無動於衷,繼續圍著喇嘛轉啊轉。
「因為此事,我對那位喇嘛生了很久的氣。更氣的是,他開始每天出現在學校,也沒做什麼,就是修理一些壞掉的門、掃地和煮飯給孩子吃……我默默觀察著他,好奇他的法寶是什麼?為什麼孩子都喜歡接近他?兩個月後的某個早晨,尼泊爾山區下起很大的雨,我窩在不到一坪破破的小房間裏, 聽到一清早六點鐘,從教室傳出的誦經聲。聽著喇嘛的誦經聲,不曉得為什麼,我竟然掉下淚來,開始懷念起自己的家鄉。
「窩在被裏哭了一場後,我起身去洗手間,經過教室旁,看到喇嘛一人靜靜坐在地上,跟往常一般打坐。他起身邀我過去,跟他坐在一塊兒。他問我來尼泊爾多久了?我很驚訝他會說英文,我以為他會繼續問我來尼泊爾的生活心得,沒想到他卻一語直指要害,跟我說:『不管你躲到哪裏,你內在的黑暗面都會跟著你不放,你抗拒那黑暗,就等於在抗拒自己。你還要流浪多久,才會想要回家?』
「被他這麼一說,我再也無法掩飾內心的軟弱,管不了淚眼相對的尷尬,問他可不可以告訴我,要如何才能找到生命裏真正的幸福?我告訴他,這 個問題所帶來的內心焦慮,不曉得已有多少年了。以為念到一個好學位,就可以向幸福更接近一些;以為離開德國去看世界,新的生活體驗可以將焦慮感一一消滅;以為到山上當志工教孩子英文,可以給孩子們很多的愛,但卻發現孩子給我更多的愛……
「喇嘛看著我焦慮的眼神,卻沒有馬上解答。他面露祥和微笑,問我要不要來打打坐,一塊兒煮煮飯、掃掃地就好。他說不必太掛念那些焦慮:『不要緊,那些都會過去的。』
「我問他:『做這些有用嗎?』他還是沒回答,只有微笑。
「我想偷學他的法寶,每天認真照著他說的,打坐、打掃、煮飯,同時繼續教英文。我一向不太有耐心,一個月後,我發現自己還是沒悟出什麼幸福道理,忍不住跟不愛說話的微笑 喇嘛問:『到底要做這些事多久,心中的焦慮才會不見?』
「喇嘛又笑了,他要我跟他到大露臺上。我跟他站在露臺,眼前的天空有一片烏雲還有陽光,下著小雨但空氣卻透著雨滴後的自然鮮味,我看他望著天空的神情好祥和,心境也跟著平安寧靜起來,不想說話了。這時,喇嘛反而開口了,他說:『你看那太陽與烏雲,它們有想要對方消失嗎?你不喜歡下雨嗎?但如果沒有雨的洗滌,大地怎麼換來它的煥然一新?』
「要快樂、要幸福,只要學習自然律則,心頭苦的症狀就會改善。身為人,當然躲避不掉人性裏種種的軟弱與苦,唯有當我們溫柔地去接納那個苦,那苦才不會再困住你。他告訴我,當我學會不去跟黑暗對抗,反而謝謝黑暗與我為友,淬鍊我 的勇氣與智慧時,內在的衝突與矛盾就會化解。
「那些焦慮、那些苦,只是楔子。那是讓人們重新再返回愛與平安的一場設計、一場遊戲。最終目的,是要讓我們記起來自己是誰。接受苦不代表要一直受苦,而是要學會去接納生命的光明與黑暗,從兩極的融合裏,再超越兩極,到另一個更開闊的心靈意識層面,開始經歷心中如實的平安幸福。」
Frau Adam老師說的故事,像小說一樣讓我深深入迷,我很怕故事沒聽完她就要下車,急著問:「你後來有靠喇嘛傳授的禪修功夫,解決生命的問題嗎?」
她開懷大笑地說:「哈哈,修行可是一輩子的事,對於這個問題,我還真不敢回答。關於你的問題,Chiayu,不管你在德國或在臺灣,還是在世界上哪一個國家,不管你經驗到好或壞的哪一面,永遠要記得:幸福的決定權,跟你看到的正面與負面並沒有太大關係,也跟人們是不是出生在先進的國家沒有關聯。幸福決定權,就像喇嘛跟我說過的一段話─當我們記起自己是『愛』、是『平安』時,就可以跟黑暗共舞融合;當我們在愛與平安中,就不會去分別哪一個比較好、哪一個比較不好,我們會渴望將差異的兩極都擁入 自己的懷中。
「愛與平安,會將人性裏的軟弱與恐懼層層融解,跳脫頭腦的二元對立,讓人們真正學會看重自己、不貶低自己。在愛與平安之中,我們不會說向日葵綻放得比百合美麗,我們會懂得欣賞花的世界,因為有不同的美,才真正彰顯了宇宙天地的奧祕萬千。」
Frau Adam下車前送給我的這段話,是不是身為人類的我們生命幸福哲學的鑰匙?是不是德國人不快樂的幸福解藥?我突然覺得自己的回答跟她一樣─這個問題我還真不敢回答。但是,Frau Adam在尼泊爾遇見微笑喇嘛的故 事,喇嘛引領她從外在焦慮踏上回歸自我內在旅程─追尋幸福的心靈向度,卻很可能會成為我這輩子最重要的幸福生活哲學。

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

baby吃力
印度必定會趕超中國的8大理由    九個頭條網 2014-08-31
   從第二次世界大戰結束後,中印兩國的所謂"龍象之爭",就如一場足球比賽。上半場中國以大比分遙遙領先。現今,中印開始了下半場比賽。

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

苦茶油濃
你吃對油了嗎?
  大約40年前,台灣大量食用豬油的年代,沒有膽固醇、心血管、老人痴呆的問題,從引進沙拉油製造技術後,便宜的沙拉油大量進入台灣人民的廚房,第一個問題出現了,用豬油的年代,廚房油膩了,熱水抺布就可以清除,但沙拉油造成的油膩,是無法用古法清除的,於是油煙機應運而生,甚至連油煙機都無法排除乾淨,但大家只看到廚房的油膩,看不到血管裏的油膩。

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

只剩下我的靈魂◎李家同 
在柏克萊念博士的時候,交到了一位美國好朋友,他叫約翰,我當時是單身漢,他已婚,太太非常和善,常找我到他家吃飯,我有請必到,變成他們家經常的座上客。約翰夫婦都是學生,當然收入不多,可是家裡卻佈置得舒適極了,他們會買便宜貨,收集了不少的瓷娃娃,有吹喇叭的小男孩,有打傘的小女孩,也有小男孩在摸狗等等的娃娃,滿屋子都是這種擺設,窗台上更是放了一大排。我每次到他們家,都會把玩這些瓷娃娃。 
約翰告訴我他們的瓷娃娃都是從舊貨店和舊貨攤買來的,有一天,我發現一家舊貨店,也去買了一個瓷娃娃,是一個高高瘦瘦的少女,低著頭,一臉憂鬱的表情,等約翰夫婦再請我去的時候,我將他帶去,他們大為高興,告訴我這是西班牙Lladro娃娃,這家名牌公司的娃娃個個又高又瘦,也都帶著憂鬱的表情。他們一直想要有這麼一個娃娃,可是始終沒有看到,沒有想到,我買到了。 
我們先後拿到博士以後就各奔前程,約翰的研究是有關傳感器,畢業後不久就自己開了一家公司,用傳感器作一些防盜器材,他很快地大量使用計算機,生意也越來越大,成為美國最大的保全系統公司的老闆。由於中東問題,美國飛機好幾次被恐怖分子所劫持,約翰的公司得了大的合約,替美國大的機場設計安全系統,畢業二十年以後,他的身價已是快四億美金。 
有一年,我決定去找他,他欣然答應接待我,那時已近聖誕節,我先去他的辦公室,他親自帶我去看他的系統展覽室,我才知道現在的汽車防盜系統幾乎都是他們的產品,體積極小,孩子帶了,父母永遠可以知道他在那裡,我也發現美國很多監獄都由他們設計安全系統,以防止犯人逃脫。 
看完展覽以後,約翰開車和我一起到他家去。那一天天氣變壞了,天空飄雪,約翰的家在紐約州的鄉下,全是有錢人住的地方,當他指給我看他的住家時,我簡直以為我自己在看電影,如此大的莊園,沒有一點圍牆,可是誰都看得出這是私人土地,告示牌也寫得一清二楚,有保全系統,閒人莫入,約翰告訴我他的家有三層紅外線的保護,除非開飛機,否則決不可能闖入的,如果硬闖的話,不僅附近的警衛會知道,家裡的挪威納犬也會大舉出動,我這才知道約翰的公司會代人訓練這些長相兇猛的狗。 
約翰的太太在門口迎接我,我們一見如故,他們的家當然是優雅之至,一進門,迎面而來的就是一個明朝的青花瓷花瓶,花瓶裡插滿了長莖的鮮花,後來才發現約翰夫婦愛上了明朝的青花瓷,滿屋子都是,他們的壁紙也一概用淡色的小花為主,好像是配這些青花瓷。我住的客房,附設了一個浴室,這間浴室的洗澡盆和洗臉盆都是仿製青花瓷,約翰告訴我這是他從日本訂作來的,他還訂作了一個青花瓷器,一按,肥皂水就出來了,浴室的瓷磚來自伊朗,也是青色的,聽說伊朗某一皇宮外牆就用這種瓷磚,我不敢問他們是否這也是訂作的。 
這座豪宅當然有極為複雜的安全系統,我發現,入夜以後,最好不要四處走動,恐怕連到廚房裡拿杯水喝都不可能,必須打電話給主人,由他解除了系統,才可以去。約翰家裡靜得不得了,聽不到任何聲音,可是每隔一小時,他們的落地鐘就會敲出悅耳聲音,這個鐘聲和倫敦國會大廈的大鵬鐘一模一樣。 
約翰唯一的女兒在哈佛唸書,那一天要開車回來,到了六點,還沒有回來,他們夫婦都有點不安,原來這個女孩子厭惡有錢人的生活方式,開一部老爺車,也不肯帶行動電話,他們擔心她老爺車會中途拋錨。我們一直等到八點,才接到女孩子的電話,果真她的車子壞了,可是她現在安然無恙,在人家家裡,要約翰去接她。 
約翰弄清楚地址以後,就要我一起去接他女兒,雪已經下得很大了,他女兒落腳的地方是一幢小房子,屋主是個年輕的男孩,一臉年輕人的稚氣表情。他女兒告訴我們,她車子壞了以後,就去呼救,沒有想到家家戶戶都裝了爸爸公司設計的安全系統,使她完全無法可施。總算有一家門口有一個電話,可是屋主坦白地告訴她,屋主本人是一個弱女子,在等她丈夫回來,不敢放她進去,因為她不知道會不會受騙。 
她女兒說當她被拒的時候,她相信家家戶戶都在放聖誕音樂,平安夜,聖善夜,聖誕節應該是充滿了愛與關懷的日子,可是她卻被大家拒於千里之外,虧得她最後找到了這一座又破又舊的小房子,她知道這座小房子是不會用安全系統的,果然也找到了這位和氣而友善的屋主。 
這位年輕的男孩子一面給我們熱茶喝,一面發表這個奇特的看法,他說家家戶戶都裝了安全系統,耶穌會到那裡去降生呢?可憐的聖母瑪利亞,可能連馬槽都找不到。約翰聽了這些話,當然很不是滋味,於是他一再謝謝這位好心的年青人,也邀他一起去吃晚飯,年青人一聽到有人請他吃晚飯,立刻答應了,我想起我年青的時候,也是如此,從未拒絕過任何一頓晚飯的邀約。 
晚餐在一張長桌上吃的,夫妻兩人分坐長桌的兩端,一位臉上沒有表情穿制服的僕人來回送菜,每一道菜都是精點,每一種餐具更是講究無比,可是我想起當年我們在約翰家廚房吃晚飯情形,我覺得當年的飯好吃多了。約翰的女兒顯得有點不自然,那位年青人卻是最快樂的人,有多少吃多少,一副不吃白不吃的表情,吃完飯,已經十點了,約翰的女兒將年青人送走了。我卻有一個疑問,那些可愛的瓷娃娃到那裡去了?我不敢問,因為答案一定是很尷尬的。 
第二天約翰送我到機場,他似乎稍微沉默了一點,下了汽車,他碰到另一部汽車,立刻警鈴大作,這又是他的傑作,自作自受地,我假裝沒有聽到,可是我看到他一臉不自然的表情。他也無法送我去候機樓,安全系統規定送客者早就該留步了。 
一年以後,我忽然在《華爾街日報》上看到一則消息,約翰將他的公司賣掉了,他一夜間得到了四億多美金,他的豪華住宅賣了五百萬美金,約翰在記者會上宣布,他留下一個零頭,用四億多美金成立一個慈善基金會,基金會的董事們全是社會上有頭有臉的人,他不是董事,他也不會過問這個基金會如何行善,他完全信任這些董事們。 
幾天以後,約翰夫婦不見了,他的親人替他們保密,他的女兒已和那位年青人結了婚,到非洲去幫助窮人了,這位科技名人就此失踪了。可是我有把握約翰會找我的,因為我們的友誼比較特別,果真我收到他的信了,他告訴我他現在住在英國一個偏遠的鄉下,這裡沒有一家人用安全系統,他給我他的電話和地址,可是他故意不給我他的門牌號碼,他叫我去找他們夫婦二人,而且他說我一定會找到他家的。 
我找了一個機會去英國開會,也和約翰約好了去看他的時間,下了火車,我找到了那條街,那條街的一邊面對一大片山谷,沒有一幢房子,所以我只要看街的另一邊就可以了。我在街上閒逛,忽然看到一幢房子的落地大玻璃窗與眾不同,因為這個窗台上放滿了瓷娃娃,好可愛的瓷娃娃,我想這一定是一家舊貨店,我想挑個瓷娃娃,決定進去買一個送他們,沒有想到當我抬起頭來的時候,我看到約翰在裡面,這不是舊貨店,這是他們的家,只是他們的家完全對外開放,又放滿了瓷娃娃,才使我誤解。 
約翰夫婦熱情地招待我,他們的家比以前的豪宅小太多了,據他們說,這座小房子比他們當年傭人住的房子還小,也比他們當年的花房小,我記起他們家在冬天也有如此多的花,原來是有花房的緣故。他們的明朝青花瓷器完全不見了,約翰夫婦將那些瓷器捐給了紐約的一家博物館,他們夫婦二人認為人類文明的結晶,應該由人類全體所共享。他們的園子也小得很,可是約翰夫婦仍然在園子裡種了花草,他們的後園對一大片森林,約翰說據說當年羅賓漢就出沒在這一片森林裡,而他們所面對的山谷由英國詩人協會所擁有,他們不會開發這片荒原的,英國人喜歡荒原,約翰夫婦也養成了荒原中散步的習慣。 
約翰告訴我為什麼他最後決定放棄一切。他的公司得到了一個大合同,改善整個加州監獄的安全系統,他發現了加州花在監獄上的錢比花在教育上的還多,而他呢?他越來越有錢,卻越來越像住在一座監獄裡面。 
美國人一向標榜「自由而且開放社會,其實美國人卻越來越將自己封閉起來,越來越使自己失去自由。」 
約翰決心不再拼命賺錢,只為了找回失去了好久的自由。約翰夫婦在附近的一家高中教書,這所學校其時有點像專科學校,約翰教線路設計,圖書館和實驗室,他太太在那裡教英文。約翰告訴我他們兩人的薪水就足足應付他們的生活了,因為他們生活得很簡單,平時騎自行車上班,連汽油都用得很少。 我們坐下來吃晚飯的時候,我才發現我的那座女孩子瓷娃娃放在桌子中間,他們當時念舊,捨不得丟掉那些瓷娃娃,可是替他們設計內部裝潢的設計師不讓他擺設這些不值錢的東西,現在那些值錢的東西都不見了,不值錢的瓷娃娃又出現了。 
我總算吃到了我當年常吃到的晚飯,也重新享受到約翰夫婦家中的溫暖。我離開的時候約翰送我去火車站,他告訴我他還有一些錢,他的女兒不會要他的這些錢,等他和太太都去世了,他的錢就全部捐出去了。 
我說我好佩服他,因為他已經捐出他的全部所有,他忽然一笑,告訴我他仍然有一樣寶物,沒有捐掉。 
我對此大為好奇,問他是什麼,他說他要賣一個關子,他用一張小紙寫了下來,交給我,但叫我現在不要看,上火車了以後再看,上面寫的是他不會捐出去的寶物。 
火車開了,我和站在月台上的約翰揮手再見,等我看不見他以後,打開了那張紙,紙上寫的是「我的靈魂」 
我坐在火車裡,不禁一直想著,有些人甚麼都有,卻失落了自己的靈魂。 

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

一個富豪床上的4個女人! 2014-06-23 健康減肥俱樂部7 
 

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

翡翠苦茶油2_網頁.jpg
 "油漱口"是很值得推薦的一個重要的自然健康法。
據說是來自印度有千年歷史的口腔清潔法,英文是"Oil Pulling"。 

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中華文明基本脈絡
黃帝  
我們一般說中華文化五千年,其實它真的跨入成熟文明的門檻,是離現在4200年。現在是公元21世紀,那個是公元前21世紀,等於對折一下,一張紙對折一下,我們公元後21世紀,那是公元前21世紀,中國文化跨入了成熟文明的門檻。 
那麼文化成熟的標準是什麼? 
第一這種文化必須有文字。 
第二這種文化必須有城市式的居住方式,城市可以小一點,但必須有居住的方式。 
第三必須有青銅器,所謂有青銅器就是必須有金屬冶煉,青銅的冶煉熔點很低,人類最早能冶煉青銅器就是能冶煉金屬的初步了。 
4200年前我們跨入了成熟文明門檻,那在世界上是第幾名呢?就像運動員比賽一樣總得有個名次,究竟是第幾名?肯定不是第一名。我們中國人喜歡稱大王,不是第一名就很難過,但事實上的確不是第一名。 

cindy 友琴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。