人生勝利組－幸福生活

有事可以做、有夢可以追、有人可以愛、有好朋友可以談天說地及享受真實生活，就是人生勝利組　轉載自謝文憲專欄部落格

「人生勝利組」必備的條件到底為何？我有位高中學妹，十多年前跟我一起在外商工作，我剛進公司的時候，她是我們的部門秘書；我報到第一天，依稀記得她還幫我到處張羅新電腦、門禁卡、文具，還安排秘書姊妹在我報到第一天跟我一起聚餐寒暄。雖然兩年後她調到另一事業群，但就算我離職後，我們也常在臉書上交流，分享彼此的生活訊息。

我學妹的背景是標準「人生勝利組」的雛型，學業、婚姻、家庭、工作，每一樣都是「人生勝利組」的基本配備。可是幾年前經同事告知，這位學妹長年被憂鬱症所苦；我身為她很外圍的朋友，也幫不上太多忙，只能在每次臉書上跟她聊天的時候，多多給她光明正面的人生觀與態度。三年前某日，跟前同事寒暄聊天之際才得知，她選擇了結束生命，留下老公、父母與兩名年幼的孩子，這結果令人不勝唏噓。

另外我也輾轉得知，公司內部也有兩位同仁患有程度不一的憂鬱症，過程中皆有留職停薪與接受治療的紀錄。這使我思想：「看似有成就的人，快樂嗎？」我常鼓勵職場工作者應該正面思考，積極努力往上爬，爭取加薪、升職，多多充實自己；然而台灣的職場工作者雖然很悶，但也就只能在高度壓力底下選擇努力工作、認真打拼，最後淪為不當比較！在人比人氣死人的氛圍下，人生「勝利組」終究也成為「失敗組」。

癌症、愛滋與憂鬱症是21世紀三大疾病，據估計，全球有3%人口患有憂鬱症；而憂鬱症是「心的感冒」，高壓力的職場工作者不可不慎。壓力這麼大，該如何自我檢測與釋放？或許可以先試著觀察自己或周遭的朋友，是否出現以下症狀：「是否常覺得自己比不上別人？是否常感到緊張不安？是否常感到苦惱動怒？是否常感到憂鬱，心情低落？是否有難以入睡、易醒或早醒等睡眠問題？」如果以上的答案皆為「是」，那麼尋求專業醫生協助，肯定是當務之急。

另外，以下幾個特徵，更是生活上可以輕易察覺是否有憂鬱傾向的：「沒胃口或常想大吃大喝？平常覺得快樂的事，覺得再也沒吸引力？覺得周圍的人都很煩？對性生活不感興趣？覺得自己的缺點是一種失敗或有罪惡感？過分擔心輕微的不適或疼痛？很難清楚思考，集中精神或很難做出決定？愛發脾氣或常對親友漠不關心？…」