幸福生活

有意思的古錢幣：「唯吾知足」的出處：

  　  話說圓音寺橫樑上一隻蜘蛛因聽佛祖講經而有了佛性，一心想修成人形。佛祖有心渡牠，便開口對蜘蛛說：「你即已有靈犀，那我來問你，你認為人生最珍貴的東西是什麼？」蜘蛛不假思索的回答：「人生最珍貴的東西是得不到。」佛祖笑笑不再理會牠了。就此過了一千年，蜘蛛仍舊天天聽禪誦經，盼望有一天能修得人形。突然有一天一滴甘露滴在蛛網上，看著這一滴晶瑩剔透的露珠，蜘蛛動了凡心。正當牠慢慢接近露珠時，一陣長風把露珠吹走。蜘蛛望風長嘆，從此無心向佛，愁容滿面。此時佛祖又開口問蜘蛛：「你認為人生最珍貴的東西是什麼？」蜘蛛嘆了一口氣回答：「人生最珍惜的東西是已失去。」佛祖笑笑說：「好吧，蛛兒，我就讓你到人世去走一遭吧。」

    　百年轉眼即逝，佛祖再次出現已是蛛兒在人間彌留之時。佛祖再次提問：「蛛兒，你認為人生最珍貴的東西是什麼？」此時白髮滿頭的蛛兒才恍然領悟：「人生百年就如長風吹走甘露，一切心中慾望之物皆為鏡像。最珍貴之物也不過平常之物，而平常之物反倒是最珍貴之物。願來世我仍能做圓音寺橫樑上的一隻蜘蛛，天天聽禪誦經，唯吾知足。」

    　「唯吾知足」最早出現在漢朝的古錢幣上面，微妙之處就在於這四個字上、下、左、右共用一個口字，所以後人又稱它「藉口錢」。

　    而為什麼如此蘊涵禪理的四個字會最早出現在人人夢寐以求、不可或缺的錢幣上呢？

  　  也許這也正是佛祖給出的一個禪機吧。錢幣總是人性貪欲的根源，而錢幣中代表「口」字的方孔位於正中則表示人心，方孔是空的，則暗示人心本為空，是人不斷將它裝滿，然後再把它掏空，再裝滿，再掏空，反反覆覆無休無止，才如此疲疲憊憊，身心皆累！若珍惜現實中的平常，又何來「得不到」和「已失去」的苦惱？圓音寺橫樑上那隻蜘蛛終於參透了此中鏡像。而「唯吾知足」的古錢幣早已消失在人類的歷史長河中，俗世洪流中的渺渺眾生早已辜負了佛祖的禪機，又如何去參透人生最珍貴為何物？

  有事可以做、有夢可以追、有人可以愛、有好朋友可以談天說地及享受真實生活，就是人生勝利組　轉載自 謝文憲專欄部落格

「人生勝利組」必備的條件到底為何？我有位高中學妹，十多年前跟我一起在外商工作，我剛進公司的時候，她是我們的部門秘書；我報到第一天，依稀記得她還幫我到處張羅新電腦、門禁卡、文具，還安排秘書姊妹在我報到第一天跟我一起聚餐寒暄。雖然兩年後她調到另一事業群，但就算我離職後，我們也常在臉書上交流，分享彼此的生活訊息。

我學妹的背景是標準「人生勝利組」的雛型，學業、婚姻、家庭、工作，每一樣都是「人生勝利組」的基本配備。可是幾年前經同事告知，這位學妹長年被憂鬱症所苦；我身為她很外圍的朋友，也幫不上太多忙，只能在每次臉書上跟她聊天的時候，多多給她光明正面的人生觀與態度。三年前某日，跟前同事寒暄聊天之際才得知，她選擇了結束生命，留下老公、父母與兩名年幼的孩子，這結果令人不勝唏噓。

  另外我也輾轉得知，公司內部也有兩位同仁患有程度不一的憂鬱症，過程中皆有留職停薪與接受治療的紀錄。這使我思想：「看似有成就的人，快樂嗎？」我常鼓勵職場工作者應該正面思考，積極努力往上爬，爭取加薪、升職，多多充實自己；然而台灣的職場工作者雖然很悶，但也就只能在高度壓力底下選擇努力工作、認真打拼，最後淪為不當比較！在人比人氣死人的氛圍下，人生「勝利組」終究也成為「失敗組」。

癌症、愛滋與憂鬱症是21世紀三大疾病，據估計，全球有3%人口患有憂鬱症；而憂鬱症是「心的感冒」，高壓力的職場工作者不可不慎。壓力這麼大，該如何自我檢測與釋放？或許可以先試著觀察自己或周遭的朋友，是否出現以下症狀：「是否常覺得自己比不上別人？是否常感到緊張不安？是否常感到苦惱動怒？是否常感到憂鬱，心情低落？是否有難以入睡、易醒或早醒等睡眠問題？」如果以上的答案皆為「是」，那麼尋求專業醫生協助，肯定是當務之急。

  另外，以下幾個特徵，更是生活上可以輕易察覺是否有憂鬱傾向的：「沒胃口或常想大吃大喝？平常覺得快樂的事，覺得再也沒吸引力？覺得周圍的人都很煩？對性生活不感興趣？覺得自己的缺點是一種失敗或有罪惡感？過分擔心輕微的不適或疼痛？很難清楚思考，集中精神或很難做出決定？愛發脾氣或常對親友漠不關心？…」

我長時間觀察職場工作者，有些憂鬱的徵兆是可以提早被發現的，除了自我檢測以外，也應該多多關注身邊的家人與好友；或許我們即時伸出一雙援助的手，可以避免悲劇的發生。

最後，到底「人生勝利組」該如何定義？我想分享我對人生勝利與快樂的簡單定義：一、「有事可以做，無論大小事；有夢可以追，無論大小夢；有人可以愛，或是有愛你的人；有好朋友可以談天說地。」二、「不要太常上臉書，那很容易讓人進入一種不當比較的漩渦與情緒；享受真實生活才是真的。」

 您的快樂方程式又是什麼呢？人生「勝利組」與「失敗組」，是你自己定義，不是別人！

 王文華

原來，我們不像臉書上那麼快樂                                               

我主持一個廣播節目，最多人call-in的單元叫「不能說的祕密」。聽眾打電話進來，說一個祕密。他不必使用真名，我們可以用器材幫他「變音」。於是他可以擺脫一切社會壓力，安心做自己。

比如說一位男生打進來，告訴我們他是同志。爸媽不知情，替他安排一個女孩相親。兩人成為很好的「朋友」，他不忍心告訴女孩真相。
電台有四線電話，這單元進行時總是滿線。電話上不斷閃動的綠燈讓我思考：為什麼有這麼多聽眾想要說出祕密？照理說，在臉書和LINE的時代，分享是如此容易，每個人都應該已經暢所欲言了才對。為什麼還會有這麼多人，想跟陌生人分享祕密？

原因可能是臉書上的我們，並不是真正的自己。

 首先，臉書貼文的內容通常有趣而討好，照片都有美膚App的功勞。但在真實生活中，我們的外在和內在都不像臉書上那麼光鮮亮麗。真實的自己是Ａ，在臉書上要持續經營A+的形象。這種矛盾造成的壓力，要如何分享？
另外，臉書上的我們，是精心過濾後的自己。大家通常只分享生活的高潮：吃美食、出國旅遊、跑馬拉松、買到好東西、跟好朋友在一起。但除了這些美好的片刻，現實生活大部分是重複、等待、瑣碎、空白。臉書，是三分鐘的預告片。生活，是九十分鐘的本片。現實中大部分的沉悶要如何分享？
我們不會在臉書上分享瑣事的原因，是那些東西不會得到「讚」。要得到更多的「讚」，必須分享有趣的照片。但很多深刻的感受，比如說平靜、寂寞、絕望，無法用照片呈現。那要如何分享？
 為了得到更多「讚」，我們會選擇特定的時間來貼文（比如說最多人看臉書的晚上九點）。但除了晚上九點，一天還有其他廿三小時。當我們午夜被噩夢驚醒，或是早上被壓力逼瘋時，要如何分享？
會不會更多的「讚」，並沒有增加我們的自信，反而只是讓我們更加察言觀色、患得患失，不敢做自己？
 會不會分享，反而讓我們設限？我們不斷從生活的片段中，揀選出能被最多人按「讚」的部分，然後用那些部分，反過頭來修正自己。我們讓臉書朋友投票，決定我們該留怎樣的髮型、買怎樣的衣服、過怎樣的生活。

雖然分享工具這麼好用，分享範圍無遠弗屆，但當我們要分享內心深處最大的渴望或恐懼時，會不會還是只能告訴電台節目的陌生人？

  那位call-in的同志朋友，最後在節目上唱了一首歌，獻給他的女性友人。這首歌是法蘭克辛納屈的「Time after Time」（一次又一次）。歌詞中有句：「歲月將會證明，是你讓我的愛，如此年輕。」

  祝你今年快樂

有錢人告白：其實我不快樂！揭開幸福５真相

你覺得自己快樂嗎？哪些事情會讓你快樂？存款超過千萬、成功買到好房子，或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金，達到這些「物質目標」，真的就能讓人快樂嗎？這只能算是一閃即逝的「喜悅」，而非真實長久的「快樂」。暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will Bowen）在新作《祝你今年快樂》中指出：「快樂是一種遍佈在生命之中，滿足和幸福的感受，而喜悅則像煙火，迅速爆炸也很快消失。」

 他認為，快樂是種可以自我練習與追求的過程。其中最具代表性的，就是我們面對挑戰與困境的態度。

 真正讓人快樂的，是過程而非目的

「追兔子的狗，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂，」鮑溫指出。為了突破某項挑戰與困境而忙碌，能讓人發現自己的才華與能力，並從中找出更多存在價值，以及和外界的連結。所以，並不是捉到兔子讓我們快樂，而是「追逐的過程」。這也說明瞭，為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人，其實並不快樂。

 快樂的來源，主要來自個人的思維與行為，來自物質享受的比重反而很低。根據《國家科學院期刊》（The Proceedings of the National Academy of Sciences）調查發現，50％的快樂，由快樂的設定點決定，生活條件只佔10％，剩下的40％則取決於行動。

 快樂的設定點，由思維主導。鮑溫舉例，大腦重量僅1.35公斤，佔人體的比重很小，但大腦思維卻指引全身動作，進而導引人生的發展。大腦和身體的關係，可比喻為體重數十公斤的飛行員，卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機，飛機雖然沉重、力量強大，卻只會按飛行員導引的方向飛行。平順的飛行之於傑出的飛行員，就好比要有快樂的生活，快樂的思維才是第一步。只有思維改變，才有來自內心更長久的快樂。

 有意識地尋找「快樂的證據」 

 鮑溫認為：「快樂並不是一個心理狀態，而是一種心理評量。」他舉例，他經常開車經過一塊空地，上面一塊板子草草寫著「你若快樂就按喇叭」幾個字，他驚訝的發現，只要他每次經過按幾聲喇叭，快樂程度就會增加。

 他建議，快樂是有意識的選擇，是描述自己的方式，當開始說自己快樂時，就會開始找到自己快樂的證據。所以，如果在心裡一次又一次想著「我快樂、我快樂」，慢慢就會找出環境或生活中讓自己快樂的事。值得注意的是，千萬別說「我想要快樂」。一旦你這麼說，等於承認自己是在不快樂的狀態之下。

 另一個讓人快樂的原因，則是行為。鮑溫舉例：「覺得快樂時，你會微笑。在你微笑時，你就會覺得快樂。」光是微笑這個簡單的動作，就能引發人們腦中的「快樂感受器」，研究發現，臉部麻痺的人，往往比較不快樂，因為身體的疾病使他們不能微笑。

 除了微笑之外，鮑溫另外列舉出10項能讓人快樂的行為，包括行善、規律運動、睡眠充足、適當的營養、有意義且獲得成就感的工作、參與緊密結合的社群、擺脫紛亂的生活、放下怨恨、培養並表達感激之情、精神上的連結感以及心靈上的修行。在日常生活中去實踐這些行為，很快就會發現，自己因此快樂起來。不管你覺得自己是否快樂，從這一年開始，不妨試試看鮑溫的方法，讓自己今年更快樂！

 五招成為快樂的人 

 1 .​能與外界人、事、物建立更多相互連結的人，找到自己的存在感、價值感，不論薪水高低，往往比較快樂。

 開運4招，培養成功者的思維

《幸運最強法則》 每天5分鐘，7天改變你的命運！

運氣並非偶然，也無關流年；幸運與否，全靠自己創造。要招來幸運，無須穿紅戴金，首先要相信自己是獨一無二的幸運兒；世上沒有「不幸運」的人，只有「不相信自己」的人。學習以下4個幸運法則，從改變潛意識著手，讓好運滾滾而來。

1.停止抱怨，培養正面思考：

是否數過「沒辦法」「算了」等負面字眼，一天在腦海中出現幾次？這種思考模式，雖然是自我防衛，其實卻是不相信自己；缺乏自信絕對無法獲得好運。

遭老闆責罵時，向朋友敘述不滿，只會強化負面思考，讓大腦陷入不愉快的情緒。若能換個角度想「下次我就知道該怎麼做了」「這是提升實力的必經過程」，永遠相信下次會更好、一定辦得到，這樣即使路途中碰到小小失敗，也不能動搖自己邁向成功。

2.用「說」的實現夢想，消除失敗：

大家常說「再這樣說下去，假的都變成真的。」事實上，成功的人就是這樣持續訴說夢想，讓它實現。日本軟體銀行（Softbank）社長孫正義曾在創辦公司時對員工說：「我們會變成數一數二的大企業，營業額將成長到1兆、2兆。」他不斷地重複這段話，直到大腦將夢想認定為事實，付諸實際行動。

面對負面情緒時，同樣也可以使用大腦訓練中的「消除法」（clearing），說聲「很快就過去了」「我早就忘了」來調適自己，抹去失敗和討厭的事。面對辛苦的工作，只要說句「很有挑戰性」，就能讓大腦相信這是件值得嚐試的事。

3.習慣稱讚，讓身邊充滿幸運的人：

近朱者赤、近墨者黑。認識幸運的人，受到他們正面的思考與行動影響，自然地也會變成幸運的人。要如何讓幸運兒來到你身邊呢？可以學習在對方不在的場合裡，稱讚對方，因為人們傾向於相信從別人口中傳來的消息。例如，與其直接告訴對方「你很努力」，不如讓他從第三者口中得知，對方會更容易相信，進而對你抱持好印象與感激之情。

4.擺脫低潮，停止錯誤的反省：

東方人是喜歡自省的民族，然而在反省過程中重複檢視錯誤，無疑是在傷口上灑鹽。「早知道就那樣做了」「這件事無法挽回」……等等想法，只會讓情緒變得更低落。因此，絕對不要在狀況差的時候反省，反而應該什麼都不想、直接行動，動手解決眼前困難，才能擺脫低潮。

王永慶的球僮從王永慶身上學到了什麼？ 

出生貧寒礦工家庭的蔡合城，為了家計，小小年紀就做過許多苦力。他沒有因此怨懟人生，反而更加奮力地登上巔峰，成為眾人矚目的「亞洲保險王」。這是我們所熟悉的蔡合城奮鬥的故事，但你也許不知道，求學時期的蔡合城，也曾在王永慶身邊當了5年的球僮。蔡合城如今回憶：「我在王伯伯身上學到許多做人處事的道理，讓我一生受用不盡。」         

是什麼道理讓蔡合城的人生從此不同呢？

   講義特摘《王永慶的球僮》（蔡合城著，臺北商周出版）全書菁華與讀者分享成功的祕訣。 

淩晨三點鐘，我從臺北同安街49號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了20幾分鐘的腳踏車，前往許多企業家和軍中將領最愛光顧的臺北球場，那是當時臺北最高級的一座高爾夫球場。 

一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」我回答是。於是他開始教我如何背球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。這時一部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裏緩緩走了出來。 

我不認得他們是誰，就跟在他們背後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新來的？」

我點點頭：「是。」 

他接著問：「你平常是做什麼的？」 

「我還在讀書。」我恭敬地回答。 

「你還在讀書？那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我背球袋，而是我要配合你的時間囉？」語氣中顯得有些不悅。 我告訴他，我很需要這份收入，希望他能給我一個服務的機會。

  那是民國58年的事了，我背負沈重的家計，就讀臺北商專會統科。當時的科主任許留芬知道我繳不出學費，好意介紹我打工的機會。她帶我坐公車到臺北市東園街去見臺北球場的董事長，告訴對方我是新來的學生，很優秀，但沒有錢念書，希望他能幫助我。 

「你讀日間部？那晚上才能工作，但是晚上沒有人打高爾夫球的，」球場老闆這麼說。當時台灣還沒有夜間球場，所以球場晚上沒有打工的機會。想了半晌，他突然說：「有個企業家都是一大清早就來打球，如果你願意，可以當他的球僮。不過他打球的時候，天還沒亮，視線很不好，如果找不到他打出去的球，掉一顆都會被他罵上半小時，所以幾乎沒有人敢當他的球僮。」

 積極的人會在問題中看到機會，消極的人則會在每個機會中都看到問題。我知道這份工作有它的挑戰性，但我沒有其他選擇，只能勇往直前，堅定地說：「我願意。」 

 當時，台塑的名氣還沒有現在這麼響亮，我壓根兒不知道，我服務的對象就是台塑集團的董事長王永慶，只知道他是一位企業家，姓王。 

膽固醇，別忽略吃藥的可怕後果   作者 蘇勵平 醫師

相信大家都知道要控制膽固醇，一定要吃立普妥(Lipitor) 這類降膽固醇的藥才行，這個念頭已經被藥廠深深的植入我們的心中，以致我第一次吃 Lipitor，其實是自己要求一個當實習醫生的晚輩給我開藥方。  

我年輕時從沒考慮過膽固醇的問題，所以好吃的我都吃，一直吃直到吃不下。從冰淇淋、紅豆冰、豆沙包，到漢堡、薯條、炸雞、紅燒肉，要不就是澱粉越多越好的 麵條、鍋貼。直到有次付了幾萬塊台幣，能看到顯微鏡下像一串串葡萄的紅血球，醫生說那些包在外面厚厚的葡萄皮都是脂肪，因此提醒我要多注意飲食，無知的我 這時才知道自己的飲食習慣需要檢討了！
2006 年我在美國第一次正式驗膽固醇，結果是 263，當時醫生並沒開藥方要求吃藥。我不記得從哪裡聽來的，高膽固醇會提早見上帝的念頭。當實習醫生的晚輩把立普妥開給我後，才吃了一個多星期，手臂就 開始有種奇怪的痠痛，它不像運動過度後的持續性痠痛，那痛法很不一樣。不只如此，肌肉在活動的時候並沒有感覺，它是靜下來才隱隱的痛。找不出原因，把藥停 下來，過幾天就不痛了。於是只好把剩下花了近百美元買的立普妥丟掉。
    

2008 年在台灣全身體檢後，醫生正式要我吃藥降低膽固醇。我說明了曾經有的藥物反應，醫生就換了一種藥。可是，這次變成肩膀肌肉痠痛，所以換了醫生，也換了藥， 只是這次醫生說至少要先吃幾個月把膽固醇降下來再說。結果，膽固醇是降下來了，但總覺得不該有那趕不走的痠痛。於是我和醫生商量試驗停吃藥，只是，一停膽 固醇就馬上跳到 250。後來，我找到振興醫院的名醫，開了一種新藥，劑量較輕，痠痛也就沒那麼明顯。就這樣混到2011 年，吃了一年這藥後，因為自己不服輸又頑固的劣根性再次發作，於是又和醫生商量，以自動減肥、注意飲食來代替吃藥。如此又再次停藥，當然，膽固醇又跳回250。

醫生說他有個病患，和我一樣不肯吃藥，堅持靠運動，用飲食來控制膽固醇，一年後中風了。這一下終於把我愚蠢的固執嚇了回去，滿心不服的乖乖吃了兩年藥！我心想，那裡有藥一吃就有效、一停就沒用，又不是嗎啡？！

  
 後來那個從沒停過的肌肉痠痛，雖然沒有惡化，卻好像有點如影隨行，愈形明顯。不只如此，我開始特別怕冷，早上起來不加件衣服、鼻涕留個不停，雖沒生病，卻 感覺抵抗力很弱。還有，蹲下去站起來太快會眼冒金星！不知道是老了，還是那個鬼藥作怪。於是約了美國的醫生，把這些現象提出來，並問是否與吃藥有關，醫生 的答案是也許，不過藥的劑量很小，應該不會太嚴重，但為了安全起見，做了一個相當完整的驗血。他說如我決定停藥，三個月後就再追加驗血。
 
 就在部分驗血結果陸續出爐的時候，我收到朋友寄來自然醫學營養治療師賴宇凡創製的節目。看完後就像當初看完近代民國史一樣，大水沖翻了龍王廟，把已經埋在 內心深處對立普妥的疑團，打開了一個天窗。原來，我們對膽固醇的功能完全誤會了，原來膽固醇 250 並不是問題。但製藥公司舖天蓋地的行銷卻把我們嚇得以為只有立普妥是民族的救星，使我們忘了周處除三害的教訓。原來，降膽固醇藥物能強力抑制肝功能、關掉 CoQ10 能量生產工廠(CoQ10是心臟重要能量來源），它同時能把體內細胞膜、膽汁、維生素 D, 和賀爾蒙的量都壓下來。就因為如此，許多腦裡需要的養份也沒了。於是我上網查了一下立普妥的副作用（The side effects of cholesterol-lowering drugs)， 這下不得了！

  降膽固醇藥物的副作用包括了：

譚敦慈：寫給我的亡夫林杰樑醫師「我會一直為你美麗」

文章出處：天下雜誌出版  2014.08.29  作者：譚敦慈

終有一天，生命的旅程會來到終點，你永遠不知道哪一天會離開？於是我開始練習，練習跟你說再見……37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。唯有坦然面對、放手，我們才能學會真正活著。

我依然像你喜歡的那樣，每天穿著迷你短裙、腳踩高跟鞋，有需要宣導食安的公益演講或活動，盡力跑場；和所有你最在意的利益團體，保持距離。我會為你，一直美麗。 

你離開一百多個日子了，我還是會不自主搜尋你的身影，畢竟那是一萬多個日子以來的習慣，短短時間如何能戒？ 
但其實，你又好像哪裡都沒有去，因為房子裡處處都有你，你的相片、文件都還好好地待在原位。每天早上，我還是會輕輕喊著你：「起床啦！」吃飯的時候，弟弟浩楨也會叫：「爸爸，吃飯囉！」我們母子的每一天，依然是繞著你而開始。 
最近我腦裡常竄出我們過去相處的點點滴滴。常有人問我：「當時，你是被林醫師哪一點打動？」我仔細想想，那時的你不拘小節、十分邋遢，已經洗腎三年，和我身邊其他的人比起來，你這個小小 （Resident，住院醫師簡稱），口袋最空、長相最平凡、家世最普通；但和你在一起，就是無比自在。 
我不用在你面前假裝胃口小、吃得少維持優雅。我的個子比你高了七、八公分，但你從來不在意，更不會禁絕我穿我最愛的高跟鞋；每回看到我，人還相隔七、八尺，手就急著伸了出來要牽我，那樣自信大器，比我認識的所有男人都高大挺拔。

你總是讓我覺得自己如此重要而美麗。 
記得你輪調到高雄長庚那幾年嗎？我們就住在醫院附近的宿舍，哥哥泓楨已經出生。那時你早上的門診常看到晚上七、八點，中間連吃飯的時間都沒有；只要覺得有點精神不濟了，你一通電話來，我就抱著泓楨去診間探你。你一見我們母子，立刻振奮起來，繼續耐心地把病人仔仔細細看完，你說我可以平穩你的情緒。

後來你上電視，苦口婆心宣導食品安全，有了大眾知名度、也獲得社會的信任。有朋友開玩笑：「林醫師出來選民代好了，但師母可不能再穿迷你裙和短褲了，否則衛道人士的選票可能跑掉了。」你卻笑笑說：「我就是喜歡她的美腿呀，寧願不要選票！」

我們是人世間最合適的兩個人，也許和誰配在一起，都不那麼完美，卻有幸找到了彼此。再選一次，我還是會選你。 但是，只能擁有你一萬多個日子，真的太短、太短了。有一天弟弟抱住我說：「媽媽，我心裡有一顆大石頭，只有在抱著妳時，才能稍稍挪開。」其實我又何嘗不是？ 

你離開時，我是多麼掙扎才能放開你的手。受過護理訓練的我知道，那些醫療儀器數據的意義，繼續拉住你，只是讓你辛苦，也不能讓我們重新拾回你；但為了安撫不能立即接受失去爸爸的孩子們，我接受了醫院替你裝上葉克膜，眼見過多的輸液、水分，讓你全身腫脹，躺在床上的那張臉、已不是我最愛的那個你，我心如刀割。 最後我告訴自己，你一生堅守醫療倫理、是萬萬不願意浪費不必要的醫療資源的人啊！於是決定，要求醫院替你脫水、讓你舒服，最後留在我們記憶裡的，是你安詳的樣子，是我心中最帥的那張面孔。弟弟看著你說：「爸爸，睡著了！」 

樂在生活的教育家，把握當下你就是自己生命故事的最佳主角

 鄭石岩 ... 當下就是一切  

鄭石岩的家裡貧窮，小學畢業時，隔壁村莊一位好心的親戚跟母親說：「你的小孩，我幫你介紹去某個人家放牛吧，  有三餐，一年還有100斤的穀子。」鄭石岩靜靜在一旁聽，沒有激動的反應，只是默默想：「我真的要去放牛？」當然，有幾分心酸。可是，親戚才一走開，媽媽對他說：「我要讓你唸初中，你應該去唸書。」「我當時不知道媽媽到底有多少錢給我讀書。第一年的學費大概就用完了她的錢。第二年開學時， 家裡就沒錢了。我當時跟媽媽說：沒關係，我去學當木匠，可以賺一點錢。」

當木工學徒的第三天，正逢學校開學。母親說：「老師對你那麼好，你應該去給老師一個交代， 告訴他：你不是不念書，而是因為繳不起學費而停學，做人就是要這樣。」鄭石岩騎了腳踏車往學校去，老師給了他一句話：「我想你一定可以當一個很好的木工。」

可是就在第二天，班上一個同學叫鄭石岩到學校一趟，老師對他說：「回去告訴媽媽，學校同意你分期付款，有多少就繳多少。」
母親就這麼欠還繳了四百多元（台幣），那在當時可是個大負擔。 

做生意，賺學費 

初中畢業時，鄭石岩並沒有打算考高中，他心想：能唸到初中已經很好了。因為老師之前對他的肯定，他念念不忘回去當木匠學徒。在老師的鼓勵之下，他還是考上了高中，只是家裡實在負擔不起學費。老師答應借錢給他唸書，但母親說：借錢只是一時的方法， 不是長久之計。這時，母親給了鄭石岩一個主意，她說：「你去做生意賺錢吧！」那一個多月長的暑假，鄭石岩當起了水果販，賺了一點錢，總算可到高中註冊。他知道家裡是沒錢的，所以整個高中生涯， 他都在做水果的生意，而且生意越做越大。「每天清早四點半，我到產地收購水果，再把水果送到批發市場賣了，再趕到學校上課。
我一天得騎腳踏車載水果走很長的路──從我的家到宜蘭是 6  公里，再騎 10 公里到羅東， 賣完水果後再騎回宜蘭上課。」這是他高中一年級時的生活。

到了高中二年級時，鄭石岩做起了較大的批發生意，他收購了水果，然後運到台北的大賣場去賣。

他說，那時的生意有時賺錢有時虧本，但平均起來還不錯。

「我當時也發明了一些讀書的方法。要熟背某個內容，就先看一遍，然後邊工作邊回想， 想不起時再拿出來看一下。我在高中的功課還算過得去。」高中三級時，他已經賺了一些錢待上大學時用。
他賺到的錢，都交給母親，母親是他「前途經紀人」。

取材自文殊海會全球資訊網   日本的佛學大師--松原泰道

日本的佛學大師--松原泰道

我的人生是從50歲開始的~~終生學習，至死方休. 心寬路更遠!

百歲日本佛學大師－松原泰道的精神養生法

松原泰道生於1907年。

他說：我的人生是從50歲開始的。以我的經驗來說，五六十歲是人生的轉折點，由此人生可分為二：

50歲前，是打基礎階段，在這個階段裡，我們往往為立足社會、養家糊口而疲於奔命，基本上是為別人活著；

50歲以後，經濟基礎已經奠定,職責也已完成，這才到了實現自我、創造自我的最有價值的階段。

65歲那年，他發表《般若心經入門》，因說法精妙。一舉成名。

從此四方講學，還年年推出新作品，迄今著述超過130部,成為日本佛學界的一個奇跡。

松原泰道致力於推廣一種佛教生活哲學，把一般人難以理解的佛學經典與智慧寫成易於理解的著作，也把佛教的理念活學活用，成為一套經世致用、充滿智慧的人生。

有人問他:你的長壽秘訣是什麼? 他爽朗地笑起來:“哪有秘訣？我從來不知道自己能活這麼久。"他的長壽並沒有遺傳因素,母親在他3歲時病逝,父親在他30歲那年也因腦溢血辭世。他自幼到成年都是體弱多病，身體差到連參軍入伍的標准都達不到。大學時,他還得了一場病，差點命赴黃泉。松原泰道的長壽顯得不可思議。也許，只能從精神層面尋找長壽依據。

果然，他說，他一向看重精神養生法。 

親身經歷的三個故事

與宇宙連結，你會富有 

猶太人說世界上最快樂的應該是賣豆子的人，因為他們永遠不必擔心豆子賣不出去。如果豆子賣不完，可以磨成豆漿；豆漿賣不完，可以製成豆腐；豆腐賣不完，可以製成豆腐乾；豆腐乾賣不完，可以做成豆腐乳。 

 或者，把賣不完的豆子拿回家，澆水讓豆子發芽，改賣豆芽；豆芽賣不完就讓它再長大些，變成豆苗；豆苗賣不完，就讓它再長大些，移植到花盆當做盆景來賣；盆景賣不完的，就把它再移植到田地裡生長。不久，它又會結出許多新豆子，於是又有了好多新豆子可以賣，真是太划算了！

  事物並沒有句點你吃完了水果，把果皮扔掉，對你而言水果已經被利用完了，事情畫上句點，然而對大地而言，果皮仍是有用的；你喝完了飲料，將空罐丟掉，事情畫上句點，然而對於資源回收業者來說，賺錢事業正要開始；你不喜歡某個職員，叫他滾蛋，事情畫上句點，然而他帶走了一片客戶資料光碟，事情才要開始。

  事情的開始和結束，都只是站在我們立場上畫出的一條虛線，萬事萬物從來沒有停止演變與交換。想像生活是個「你丟我撿」的遊戲，你一直把別人丟出來的東西再利用，別人也一直把你丟出去的東西再利用，包括男朋友或女朋友。

  宇宙間沒有封閉系統這個事實告訴我們什麼呢？宇宙間沒有所謂的封閉系統，你不可能只收不丟或只丟不收，因為你會活不下去。「生命」就是交流的本身，我們透過交換、交流與無止盡的再利用，形成一個循環，就像豆子循環了一圈，又回到豆子，可是這中間養活了許多行業。

  既然這樣，你就餓不死，而且很可能反而可以變得很豐足，因為任何事物都有價值、都有人要。既然事情從沒有結束，你就可以跟隨事物的演變，看到別人怎樣用不同的角度去接收、利用，並再次傳遞出去。

  這會讓你大開眼界，你會發現自己的貧窮是因為只把資源利用了一小部分。不同角度，句點變成驚嘆號。 

 兩個釣魚高手來到河邊大展身手，沒有多久兩人果然都大有斬獲。許多釣客跟遊客都被吸引了過來，在一旁發出羨慕和稱讚的聲音。對釣魚高手甲而言，他對圍在旁邊的這些人已經司空見慣，而他們的價值就在於提供自己一點虛榮感，僅止於此。句點。

  可是對釣魚高手乙而言，這不是句點。他知道大家都很想釣到魚，便說道：「這樣吧！我來教你們釣魚，如果你們學會了我教你們的訣竅，而釣到一大堆魚的話，那麼每十尾就分我一尾，不滿十尾就不必給我，這樣好嗎？」大伙兒拍手叫好。

  釣魚高手乙就開始教大家釣魚技巧，一批人教完再換下一批。一天下來，熱心的釣魚高手乙完全沒有空釣魚，把時間都用在教學了，可是卻獲得滿滿一籮筐的魚，還認識了一大堆新朋友，而這些人圍在他身旁左一句「老師」，右一句「老師」，讓他備受尊崇。驚嘆號。

  這個故事告訴我們：如果你的心不要那麼快畫下句點，你會看到更多資源及事物的價值。這樣，你怎麼可能貧窮呢？與宇宙連結，你會富有我們可以從別人那裡獲得智慧，而「別人」指的不一定是你必須移動身體才接觸得到的人。

  在這個網路時代，你可以坐在家中就與一億個人相連，汲取他們所知道的事—如果是在三十年前，你會被視為「靈媒」的！現在我們知道，只要連上網路，就沒有哪一部電腦是封閉系統，任何人只要具備技巧，都能進入你的電腦，利用你電腦裡的資源，先不管是否來者不善。總之，封閉系統在網路中是不存在的。 

 那麼你就應該比較能理解：意識也是一個無邊無際的網域，所有的意識都在其中有一個「網址」。我們如果懂得遊戲規則，就能夠連結上任何意識內容，而這真的就是所謂的「通靈」！